MOM PWR gaat naar buiten! Nieuwe MOM PWR trainingen op buitenlocaties waar je werkt aan conditie, kracht en dat (energieke) moment voor jezelf. En uiteraard volgens de COVID19 richtlijnen.

Moederdag of geen Moederdag. Het is toch altijd leuk om een cadeautje te krijgen? Mocht je nou iets extra’s wensen óf ben je op zoek naar iets voor je vriendin, vrouw of moeder met power. Deze cadeautips geven je misschien wat inspiratie.

Wanneer mag je weer beginnen met sporten na je bevalling? Vanuit mijn eigen ervaring én mijn ervaring als PowerMama coach is dit mijn checklist naar een gezond, actief herstel.

Wil je in beweging blijven maar wil je ook bij je kindje zijn? Combineer je wandeling buiten met wat simpele oefeningen met je kinderwagen of buggy en blijf lekker actief en energiek! Ik geef je 12 oefeningen.

Met een overkill aan workouts weet je bijna niet meer waar je moet beginnen. Een beetje houvast vind je met mijn top 6 favoriete home workouts.