Marloes

MOM PWR gaat naar buiten! Nieuwe MOM PWR trainingen op buitenlocaties waar je werkt aan conditie, kracht en dat (energieke) moment voor jezelf. En uiteraard volgens de COVID19 richtlijnen.

Moederdag of geen Moederdag. Het is toch altijd leuk om een cadeautje te krijgen? Mocht je nou iets extra’s wensen óf ben je op zoek naar iets voor je vriendin, vrouw of moeder met power. Deze cadeautips geven je misschien wat inspiratie.

Wanneer mag je weer beginnen met sporten na je bevalling? Vanuit mijn eigen ervaring én mijn ervaring als PowerMama coach is dit mijn checklist naar een gezond, actief herstel.

Wil je in beweging blijven maar wil je ook bij je kindje zijn? Combineer je wandeling buiten met wat simpele oefeningen met je kinderwagen of buggy en blijf lekker actief en energiek! Ik geef je 12 oefeningen.

Met een overkill aan workouts weet je bijna niet meer waar je moet beginnen. Een beetje houvast vind je met mijn top 6 favoriete home workouts.

Oooh we snakken er zo naar. Het voorjaar. Het lijkt eeuwen te duren. En dus vond ik het tijd om iets leuks te organiseren om straks het voorjaar te vieren. Een leuke outdoor training voor moms met hun kids. Dus hup, kinderwagen en buggy mee en energiek het voorjaar in.

Na het succes van de eerste 8-weekse MOM PWR training starten we nu een nieuwe 8-weekse training in Den Haag >>

Het werd weer tijd om een echte PWR MOM in het licht te zetten. Shiva is veelzijdig, nergens bang voor en in mijn ogen in alles een powermama. Lees zelf maar en laat je inspireren.

Ben je iemand die elke week dezelfde sportles volgt of houd je wel van een beetje afwisseling? Mijn doel in 2020 is om onbekend terrein te gaan verkennen op sportgebied. Misschien kan ik jou ook verleiden om eens verder te kijken dan je huidige sportklasje.

Vanwege mijn hielspoor kan ik (nu) niet hardlopen, is wandelen ook belastend en miste ik mijn buitentrainingen enorm. Het alternatief bleek de ElliptiGO. Ik kon ‘m 6 weken huren en vertel je graag hoe ik ‘m heb ervaren.