Moms sweat

Na het succes van de eerste 8-weekse MOM PWR training starten we nu een nieuwe 8-weekse training voor band new moms en moms to be >>

Fit blijven tijdens je zwangerschap of weer herstellen na je bevalling? Theekrans of echt sporten? Wat vinden deze mama’s to be van de PowerMama training?

Hoe is het om als brand new mom weer back in shape te komen? Sta je alweer te popelen om het oude patroon op te pakken of gaf je lichaam andere signalen af? En hoe zit het met de nieuwe werk/privé/sport balans? Ik stelde 6 vragen aan brand new mom Irene Korstjens

Mijn eerste marathon (Leiden 19 mei a.s.) loop ik met de Sportrusten methode. Ik probeer zowel het trainen als de marathon zelf zo mindful mogelijk te houden, maar lukt dat? Ik heb zo m’n twijfels…

Train jij alweer buiten? Het was een natte maart, maar die ‘mooi weer’ momenten komen weer en zorgen er bij mij meteen voor dat ik weer naar buiten wil. Vanaf nu roept het buitenseizoen ons weer op voor actie! Ik lok je naar buiten met deze trainingen.

Als OneFit mom sport ik overal en nergens en I love it. Maar als moeder loop je soms vast in je tijd en hoe leuk zou het zijn als je (vaker) kunt trainen met je kids samen? Zijn er eigenlijk locaties binnen OneFit waar dat kan? Ik ging op onderzoek uit…

Deze powermom heeft zo haar ups en downs gehad op sportgebied. Naast trailrunning start ik nu met een introductie CrossFit. Zou het iets voor mij zijn?

Voordat ik zwanger werd, wist ik niet wat een impact dat op mijn lijf zou hebben. Ik wist wel dat sporten me zou helpen. Hoe sporten na de bevalling nou precies werkt, vertel ik je hier.

Het regent hard buiten, je kids zijn thuis en je hebt eigenlijk geen zin om de deur uit te gaan. Ga voor een Bad Ass workout binnen. Zo doe je ‘m kort en effectief.

Zo sportief als ik ben, ik loop vaak tegen oefeningen aan die ik amper durf. Maar ook in real life ken ik veel angsten. Dit jaar wil ik die angsten aan gaan tijdens een Obstacle run. Maar waar begin ik?