hardlopen

Ik vond zelf hardlopen tijdens mijn zwangerschappen niet heel fijn. Maarja, iedere vrouw is anders. Zo ook elke zwangerschap en elk zwanger lichaam. Maar hoe zit het nou met hardlopen tijdens je zwangerschap? Ik dook een aantal bronnen in en vat ze hier samen.

Mijn eerste bevalling startte vlak na het moment dat mijn vliezen braken. Onverwachts en midden in de nacht. Ik zie dit even voor me als de start van mijn allereerste marathon. Die startte weliswaar gewoon in de ochtend maar ik had geen idee wat er precies ging gebeuren, hoelang ik er over zou lopen en hoeveel pijn ik zou ervaren.

Als je al eerder een marathon hebt gelopen, is het gevaar soms dat je denkt; dat doe ik wel effe.…

Mindful hardlopen is hardlopen en genieten, zonder de druk te moeten presteren. We zijn onze hele dag al bezig met…