sporten

Ik vond zelf hardlopen tijdens mijn zwangerschappen niet heel fijn. Maarja, iedere vrouw is anders. Zo ook elke zwangerschap en elk zwanger lichaam. Maar hoe zit het nou met hardlopen tijdens je zwangerschap? Ik dook een aantal bronnen in en vat ze hier samen.

Wanneer mag je weer beginnen met sporten na je bevalling? Vanuit mijn eigen ervaring én mijn ervaring als PowerMama coach is dit mijn checklist naar een gezond, actief herstel.

Laatst kreeg ik de vraag van iemand waarom ik zo fanatiek ben met sporten. Wat een mooie vraag. Ik wist dat het antwoord “omdat het leuk is” niet genoeg was. Deze vraag zette me aan het denken…