training

Ben je zwanger, net bevallen, wil je in vorm blijven of weer in vorm komen, je energiek voelen en een gezellig moment voor jezelf in een kleine groep? De MOM PWR trainingen starten weer in oktober waar je werkt aan conditie, kracht en dat (energieke) moment voor jezelf.

Wanneer mag je weer beginnen met sporten na je bevalling? Vanuit mijn eigen ervaring én mijn ervaring als PowerMama coach is dit mijn checklist naar een gezond, actief herstel.

Met een overkill aan workouts weet je bijna niet meer waar je moet beginnen. Een beetje houvast vind je met mijn top 6 favoriete home workouts.

Ben je iemand die elke week dezelfde sportles volgt of houd je wel van een beetje afwisseling? Mijn doel in 2020 is om onbekend terrein te gaan verkennen op sportgebied. Misschien kan ik jou ook verleiden om eens verder te kijken dan je huidige sportklasje.

Vanwege mijn hielspoor kan ik (nu) niet hardlopen, is wandelen ook belastend en miste ik mijn buitentrainingen enorm. Het alternatief bleek de ElliptiGO. Ik kon ‘m 6 weken huren en vertel je graag hoe ik ‘m heb ervaren.

Als je al eerder een marathon hebt gelopen, is het gevaar soms dat je denkt; dat doe ik wel effe.…