workout

Wil je in beweging blijven maar wil je ook bij je kindje zijn? Combineer je wandeling buiten met wat simpele oefeningen met je kinderwagen of buggy en blijf lekker actief en energiek! Ik geef je 12 oefeningen.

Met een overkill aan workouts weet je bijna niet meer waar je moet beginnen. Een beetje houvast vind je met mijn top 6 favoriete home workouts.

Ben je iemand die elke week dezelfde sportles volgt of houd je wel van een beetje afwisseling? Mijn doel in 2020 is om onbekend terrein te gaan verkennen op sportgebied. Misschien kan ik jou ook verleiden om eens verder te kijken dan je huidige sportklasje.

Het regent hard buiten, je kids zijn thuis en je hebt eigenlijk geen zin om de deur uit te gaan. Ga voor een Bad Ass workout binnen. Zo doe je ‘m kort en effectief.

Apenkooien. Wat roept dat bij jou op? Ik dacht meteen aan hysterie en een feestje in de gymzaal met alle…

Sommige mensen luisteren naar muziek voor de beat. Ik luister naar de muziek voor de beat maar vooral voor de…