8-weekse MOM PWR training

8-weekse MOM PWR training

Ben je zwanger en wil je verantwoord sporten of ben je recent bevallen en wil je weer fit en sterk worden?Tijdens de MOM PWR training ga je onder deskundige begeleiding 8 weken aan de slag voor een fitte, energieke zwangerschap en helpen we je na je bevalling klaar te stomen om (weer) deel te nemen aan reguliere trainingsprogramma’s. De training heeft aandacht voor core, bekken- bodem, balans, kracht en cardio oefeningen en ademhalingtechnieken.

Wat is MOM PWR training?

  • De trainingen zijn volledig gericht op zwangere vrouwen, net bevallen moeders of vrouwen met zwangerschap gerelateerde problemen (zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase).
  • Als je deelneemt aan deze training, train je twee keer per week 60 minuten met onze MOM PWR training (zie de tijden hieronder). In de training werk je aan je core, bekkenbodem, balans, kracht & cardio en ademhaling.
  • De trainingen zijn bij de V-personal training studio of buiten, gevarieerd en op elk niveau mee te doen.
MOM PWR_Zwangerschapstraining_powermama

YES MOM YES

  • We helpen je fit en energiek te voelen tijdens je zwangerschap en helpen je na je bevalling klaar te stomen om (weer) deel te nemen aan reguliere trainingsprogramma’s.
  • Trainen in een kleine groep (max 8 personen)
  • Persoonlijke aandacht
  • Trainen op jouw niveau
  • Professionele begeleiding
  • Zowel binnen als buiten trainen
  • Steun en motivatie van andere moeders in de groep.
MOM PWR_Zwangerschapstraining_powermama

Start MOM PWR training

De MOM PWR training duurt 8 weken en start op 9 september 2019 a.s. Omdat we net starten met deze training, bieden we de eerste 8 weken 4 trainingsmomenten aan zodat je keuze hebt op welke 2 momenten je wilt trainen. Na 8 weken zullen we bij een vervolg de 2 best lopende momenten voortzetten.

Maandag 9:30 -10:30
Donderdag 9:00 -10:00
Maandag 20:00-21:00
Donderdag 19:30-20:30

  • Kosten 8-weken 2x per week trainen: 280 euro
  • De training is bij V-personal training studio in Voorschoten. (Leidseweg 29a)
  • Heb je interesse? Vragen en aanmelden kan via:

marloes@mompwr.nl of info@vpersonaltraining.com.
https://www.vpersonaltraining.com

MOM PWR_Zwangerschapstraining_powermama

High five,
Marloes & Victoria

Misschien vind je m’n blog leuk over waarom ik ben gestart met de MOM PWR training.

*De MOM PWR training is gebaseerd op het PowerMama programma van de Core Academy. Marloes is gecertificeerd PowerMama trainer.