fbpx

8-weekse MOM PWR training

8-weekse MOM PWR training

Ben je zwanger en wil je verantwoord sporten of ben je recent bevallen en wil je weer fit en sterk worden?Tijdens de MOM PWR training ga je onder deskundige begeleiding 8 weken aan de slag voor een fitte, energieke zwangerschap en helpen we je na je bevalling klaar te stomen om (weer) deel te nemen aan reguliere trainingsprogramma’s. De training heeft aandacht voor core, bekken- bodem, balans, kracht en cardio oefeningen en ademhalingtechnieken.

Wat is MOM PWR training?

  • De trainingen zijn volledig gericht op zwangere vrouwen, net bevallen moeders of vrouwen met zwangerschap gerelateerde problemen (zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase).
  • Als je deelneemt aan deze training, train je 1xper week mee met onze MOM PWR training (zie de tijden hieronder). In de training werk je aan je core, bekkenbodem, balans, kracht & cardio en ademhaling.
  • De trainingen zijn bij de V-personal training studio of buiten, gevarieerd en op elk niveau mee te doen.
MOM PWR_Zwangerschapstraining_powermama

YES MOM YES

  • We helpen je fit en energiek te voelen tijdens je zwangerschap en helpen je na je bevalling klaar te stomen om (weer) deel te nemen aan reguliere trainingsprogramma’s.
  • Trainen in een kleine groep (max 8 personen)
  • Persoonlijke aandacht
  • Trainen op jouw niveau
  • Professionele begeleiding
  • Zowel binnen als buiten trainen (voorlopig trainen we alleen buiten vanwege de COVID19 regels)
  • Support en motivatie van andere moeders in de groep.
MOM PWR_Zwangerschapstraining_powermama

Start MOM PWR training

De MOM PWR training duurt 8 weken en start op woensdag 27 mei 2020 in Den Haag en op donderdag 4 juni 2020 in Voorschoten.

Start op 4 juni 2020 Voorschoten

Locatie: V Personal Training studio – Leidseweg 29a in Voorschoten

Maandag 9:00-10:00

Donderdag 19:30 – 20:30

Kosten

Voor deze training 1x per week betaal je 160 euro voor 8 trainingen.

Aanmelden

Je geeft je op voor één trainingsmoment in de week (maandag of donderdag). De 8-weekse training gaat door met minimaal 2 deelnemers. Het is ook mogelijk om 2x per week te trainen of om een gemiste training in te halen op het andere trainingsmoment. Mail mij op marloes@mompwr.nl, stuur mij een berichtje of bel mij op 0610235021.

Start op 27 mei 2020 in Den Haag

Locatie: bij de ingang van Madurodam (George Maduroplein 1 in Den Haag)

Woensdag 19:30-20:30

Kosten

Voor deze training 1x per week betaal je 140 euro voor 8 trainingen.

Aanmelden

Mail mij op marloes@mompwr.nl, stuur mij een berichtje of bel mij op 0610235021.

MOM PWR_Buiten trainen

Interesse en vragen?

Heb je interesse? Vragen en aanmelden kan ook via onderstaand formulier:

marloes@mompwr.nl //0610235021

High five,
Marloes

Misschien vind je m’n blog leuk over waarom ik ben gestart met de MOM PWR training.

*De MOM PWR training is gebaseerd op het PowerMama programma van de Core Academy. Marloes is gecertificeerd PowerMama trainer.