Het woord egoïstisch heeft een behoorlijk negatieve vibe. Vaak wordt het gezien als een eigenschap waarbij je meer aan je eigen bevrediging denkt dan aan de bevrediging van anderen (Wikipedia). Maar voor jezelf zorgen, is niet hetzelfde als alleen aan jezelf denken. Het is niet egoïstisch, het is essentieel. Ik kan aardig voor mezelf zorgen en vertel je hoe jij dat ook kan doen.
Het is een kracht
Ooit vertelde ik aan m’n coach dat ik mezelf egoïstisch vond omdat ik goed voor mezelf kon zorgen. Ik had het idee dat ik anders was omdat ik moeite had met mensen die een oordeel hadden over mijn ‘eigen ding’. Ik wist precies welke dingen mij blij maakten, energie gaven en ik nam het er ook van. Toen ik kids kreeg, moest ik wel een nieuwe weg vinden maar ook daar vond ik een manier om er voor mezelf te zijn. M’n coach gaf terug dat ik het moest zien als een hele bijzondere eigenschap, als een kracht die niet iedereen bezit. Ik moest het juist koesteren en omarmen. Uiteindelijk werkt het zo dat als jij je op je allerbest voelt, je meer te geven hebt en meer kunt bijdragen aan een mooiere wereld. Sindsdien zie ik het ook als een kracht die ik niet meer wil loslaten.
Prioriteiten
Het viel me op dat er in mijn omgeving veel vrouwen waren die altijd reageerden dat ze het zo knap vonden dat ik mijn eigen ding deed. Dat zij dat wel wilden maar niet konden.Ik begreep dat nooit helemaal. Je creëert toch zelf je leven? Ik sportte veel (gaf les), ging graag naar een festival, had collega’s waar ik de tofste dingen mee ondernam en startte een eigen Bootcamp bedrijfje met een vriend maar was ook graag thuis. Ik leefde mijn leven en ik creëerde het allemaal zelf. Natuurlijk heb je wel een partner nodig die je hierin de ruimte geeft. Toen mijn dochter 7 maanden was, ben ik met een vriendin naar NY geweest om daar haar 30e verjaardag te vieren. Ik had de tickets wel al geboekt tijdens mijn zwangerschap want anders wist ik niet of ik echt zou gaan ;-). Op dit moment liggen mijn behoeftes anders dan een paar jaar geleden maar ik heb nog steeds wel m’n eigen dingen nodig.
Als ik goed voor mezelf zorg, functioneer ik beter, maar kom ik ook tot bloei. Ik ben een leuker mens (vriendin|moeder|partner|collega) als ik tijd en ruimte voor mezelf maak. Het gaat erom dat ik even uit de rol stap van moeder, dochter, zus, partner of collega. Echt even een Loes momentje. Ik vind dat iedereen dit vaker moet doen. En iedereen heeft hier een andere soort behoefte. Ik heb misschien wel meer nodig dan jij. Vraag jezelf eens af waar jij je prioriteiten legt? Liggen ze bij de was, het stofzuigen, boodschappen doen en zorgen voor anderen? Wanneer neem jij een momentje me-time?
Wat heb je nodig?
De tijd die je aan jezelf spendeert, hoeft niet drastisch te zijn met grote reizen en dure massages. Stap 1 is dat je je bewust wordt dat je jezelf voorbij loopt en meer met anderen bezig bent dan jezelf. Stap 2 is om jezelf de vraag te stellen: wat heb je nodig? Waar word jij blij van en waar krijg jij energie van? Zou je vaker een boek willen lezen, een sportmoment willen inbouwen of gewoon even een moment niets moeten? Bespreek je behoeftes met je partner maar denk ook vooral zelf aan hoe jij het wilt/kunt invullen. Zorg er op de eerste plaats voor dat jij je zélf goed voelt. Want alleen jij bent daar verantwoordelijk voor.
Hey, het is okey
- Als je je kids wat langer achter de TV/iPad zet zodat jij lekker in bad kan
- Als je een oppas inschakelt zodat jij kan sporten
- Als je de was een dag langer laat hangen of het stofzuigen een keer overslaat omdat je gewoon even een serie wilt kijken
- Als je je kids een weekend bij hun vader laat zodat jij een weekendje weg kan met een vriendin
- Als je je kids naar de opvang brengt op je vrije dag
- Als je een keer niet kookt, maar lekker eten laat bezorgen
- Om je kids mee te nemen naar je favoriete winkel en ze daarna (bij goed gedrag) te trakteren op iets lekkers
- Om een keer NEE te zeggen als je ergens geen zin in hebt
- Om alleen voor jezelf iets (online) te shoppen
- Om je kids vroeger op bed te leggen zodat je zelf een langere avond hebt
- Om een vast moment in de week te ‘claimen’ die je zelf mag invullen.
Wat ik je graag wil meegeven is dat voor jezelf zorgen helemaal okey is. Als jij het niet doet, wie doet het dan? En wanneer doe je iets omdat je dat zelf graag wilt en wanneer doe je iets om een ander te pleasen, maar heb je er geen goed gevoel over? Natuurlijk moet je niet doorslaan en mensen uit het oog verliezen, keep that in mind.
Ik hoop dat het je wat inzicht geeft en dat het je helpt met de keuzes voor jezelf!
Succes en high five,
Marloes
